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枇杷树叶水治疗感冒/飯後這6個習慣是發胖的根源 一定要盡快戒掉
發佈時間: 2/10/2020 11:41:35 PM 被閲覽數: 15 次 來源: 邦泰
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   收件箱 :  bangtai.us@gmail.com




枇杷树叶水治疗感冒

来源: 2020-02-09

两周前因为工作接触过一个中国人。 前天晚上开始嗓子干, 偶尔咳一下。 心里就想肯定中招了。昨天开始头痛, 清鼻涕稀里哗啦地流。 咳嗽也多起来, 还觉得咳嗽的位置更低,不在咽部向下往 气管走。特意问了急诊科医生, 他说如果查冠状病毒要去CDC。 他认为我的可能性不大, 可能就是感冒。 

昨晚回家到院子里剪下几片很大的枇杷树叶。 煮了一大锅水。正式开始我的中药治疗感冒。 喝了几大瓶颜色很有魅力的枇杷叶水。 同时服用VC银翘片。 一觉睡到大天亮。 今天上班, 用桶提了几大瓶枇杷叶水。 不停地喝。 昨天的所有症状都消失了。 当然才一上午还不能下结论。 但是身体感觉特别好。这就是一个很好的征象。 一个感觉很棒的身体才能消灭病毒。 等我完全好了再来汇报,当然不好也做个汇报。我想如果冠状病毒感染的病人也可以用于对症支持治疗。

特地上网查了怎么熬制枇杷膏。 民间很简单的方法熬出美味的中药, 放冰箱随时治病。 我院子里很多枇杷树, 以前光吃大的甜的, 其他不好的和皮都扔了。现在想来真可惜。 枇杷及枇杷皮不仅治病, 还有极丰富的维生素和镁等微量元素。  

今年枇杷结的不多, 五月份成熟后一点都不浪费了。 同时建议家里有院子的种枇杷树。 四季青的树也美观而且全身都是宝。 枇杷树特别容易种!!

 



飯後這6個習慣是“發胖”的根源 一定要盡快戒掉(組圖)



        2020-01-21


營養知識

很多人總是尋求各種減肥方法,但其實,你可能是因爲忽略了一些壞習慣,俗話說得好“細節決定成敗”,想要徹底擺脫肥胖需要從根源入手,而僅靠管住嘴、邁開腿可能還不夠,最重要的是養成良好的習慣。



那麽,到底是哪些壞習慣是減肥路上的絆腳石呢?

飯後有這6個習慣,無形中會讓你悄悄發胖

1

飯後喝湯



吃飽了再喝湯,會增加總的能量攝入。適合想增重的人和住在寒冷地區,需要儲存能量的人。

2

飯後葛優躺



吃飽喝足後,人們“飯氣”重,容易犯困,很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是,飯後立即坐下或躺下,對腸胃造成壓力,不利于食物消化。而且長時間下去,很有可能會使人出現營養缺乏的情況,導致腹部的脂肪堆積過多,從而引發肥胖。

另外,飯後開燈睡覺更會增加長胖的趨勢。據美國研究員推斷,這是因爲夜晚燈光導致荷爾蒙分泌量減少,造成生物鍾紊亂,身體愈加肥胖。

3

飯後吃水果



飯後立即進食水果,水果會受到之前進食的飯菜的阻滯,滯留胃內時間過長,將會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀,如果長期堅持這種生活習慣,會導致消化功能紊亂。

此外,水果的熱量雖然不高,但是對于身體熱量需求來說,這部分熱量就是“多余”的,“多余”的熱量囤積,會形成脂肪,令人發胖。所以,還是建議飯後不要馬上吃水果,最好是選擇在兩餐之間吃水果最佳,這樣既能有助于消化,又能增強飽腹感。

4

飯後抽根煙



很多男性飯後喜歡來一根煙,但這個時候抽煙的危害比平時增大10倍。飯後吸煙,除了對呼吸道和肺髒造成直接刺激外,還會導致血糖升高,呼吸加快。抽煙後,肺部更易吸入尼古丁等有害物質,傷肺傷身,從而導致機體發福。

5

飯後洗澡



有些人習慣飯後就去洗澡,這個壞習慣會影響胃部的規律消化,在溫水刺激下身體肢體皮膚造成毛細血管擴張、腦部血流減少,嚴重者會導致頭暈等負作用。

飯後身體血液循環以及體內能量都聚集在胃部消化之上,而此時去洗澡血液的循環規律會重新分配,而肌膚血流量會極速增加,而胃部的血流量循環會大幅度減少,時而久之,導致減肥無果以及引發肥胖,建議飯後2小時後再洗澡。

6 飯後喝酸奶





飯後喝酸奶,就等于額外攝入這些能量,天天如此,體重就可能大增。一般來說,飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。

飯後做對這3件事,不讓脂肪上身!



1

飯後散步

飯後不要久坐,有時間可以出門慢走一會。飯後散步有助于促進腸胃消化液的分泌,幫助身體處理食物中的熱量,防止熱量堆積導致肥胖。對于普通人,散步時間從以10到30分鍾爲宜。

2

飯後漱口



3

飯後靠牆站



飯後靠牆站能夠改善消化道的血液循環,幫助消化,防止便秘,有利排毒,對腹部減肥效果明顯。並且站立本身就是一種簡單運動,能夠消耗熱量,幫助減肥。

方法:整個身體背向著緊貼牆壁,夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。站立時間爲15~30分鍾爲宜。

脂肪最怕的4種“刮脂”食物

1

1玉米



玉米是非常好的一種食物,屬于是粗糧,不僅營養豐富,而且富含膳食纖維,而且熱量比面食和大米都要低的多。

2

紅薯



紅薯最值得一提的就是它的超強飽腹感了,而且是吃了不容易餓,因爲它本身在胃裏的消化比大米和面食都要慢,這也與它含有的大量的粗纖維有關。

3

冬瓜



冬瓜屬于是低熱量蔬菜,能夠抑制糖轉化爲脂肪。此外,冬瓜還具有很好的利水消腫的功效,能夠排除體內多余的水分,消除虛胖。

4

芹菜



芹菜號稱是“負熱量”食物,纖維成分極高,人在吃芹菜所需要的熱量比芹菜本身所能提供的熱量還要高。如果不喜歡吃芹菜炒的菜,可以多喝芹菜汁。

 


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