回到首页
□ 站 内 搜 索 □
請輸入查詢的關鍵字:


標題查詢 内容查詢

一言九鼎     
三地風采     
四面楚歌     
五洲學興     
六庫全書     
七七鵲橋     
八方傳媒     
九命怪貓     
十萬貨急     

 
寿命长的男人,喝水常有五个共性 若你五个都有,恭喜你
發佈時間: 6/5/2020 1:05:05 PM 被閲覽數: 13 次 來源: 邦泰
文字 〖 自動滾屏

新聞取自各大新聞媒體,新聞內容並不代表本網立場!  

   收件箱 :  bangtai.us@gmail.com



寿命长的男人,喝水常有五个共性 若你五个都有,恭喜你


医学原创故事会







多喝水更有利于身体健康,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,可以说,没有水,万万不能。《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,这里面既包括直接喝进去的水,也包括摄入食物中所含的水。

现实生活里,很多男性却不爱喝水,甚至等到明显口渴的时候才去喝水,其实这个时候身体已经很缺水了。



医生提醒,长寿的男人,除了多喝水之外,还常常有以下五个共性。

第一,寿命长的男人,早上起来往往一杯水,我们在睡觉的时候,身体依旧在消耗水分,可是漫长的一夜,我们其实都没有再补充水分,所以早上起来一杯水,可以更好地补充代谢所丢失的水分,此外,早上起来一杯水,还可以有效稀释血液,降低血液的黏稠度,促进血液循环,从而预防血栓的发生。



当然,早上这一杯水也不是越多越好,一般来说,晨起第一杯水,一般以200毫升左右为宜,如果喝太多,反而会冲淡胃液,影响早餐的消化。

第二,寿命长的男人,往往不会喝太烫的水,很多人喜欢喝很烫的水,特别是在北方的一些地区,冬天寒冷的时候,喝很烫的水,感觉不舒服,但经常这样做,很容易导致食管损伤,轻者是食管炎,严重的可能变为食管癌。研究发现,温度在20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。

第三,寿命长的男人,在一天的时间里会均匀补充水分,对于等到明显口渴才暴饮的人来说,这绝对不是一个好习惯。

第四,寿命长的男人,从来不在睡前多喝水,晚上睡觉前多喝水,不仅让你起夜的频率增加,而且晚上喝很多水,很容易增加肾脏的负担。

第五,寿命长的男人,从来不在饭后大量饮水,有些人喜欢在饭后大量喝水,饭后喝水过多,会冲淡胃液的浓度,影响食物的消化吸收。

 


上兩條同類新聞:
  • 给西安人一个馍,他们能夹起全世界! 大气磅礴(组图)
  • 中國每天一萬人罹癌,醫生:45歲後請查四個部位(圖)