每个人都知道吸烟有害健康，大家大多数都认为吸烟对肺有伤害，但是长期吸烟的话，对心血管也会产生严重的损伤。因为烟草中含有很多有害成分，比如：尼古丁、一氧化碳、多环芳烃等，会引起血管的内壁发生损伤，一旦损伤出现创口，血液中的胆固醇等物质就会从创口进入血管壁形成斑块，并且还会使血管中的凝血物质聚集到斑块位置，从而导致血栓的形成，增加心肌梗死的发生率。另外，吸烟还会使血液的粘稠度增加，并加快心率，从而导致心肌耗氧量增加，这些因素都会促进心肌梗死的发生。

长时间的酗酒，同样也会伤害心脏，酒精可以在体内转换为脂肪，导致高血脂，进而会诱发冠状动脉粥样硬化，严重时可导致急性心肌梗死的发生。而且长期大量饮酒可诱发酒精心脏病，一旦心梗发作非常容易导致心衰。

因此心血管功能不好的人一定要戒烟限酒！

（2） 过度疲劳

过度劳累也是引发心梗的主要原因之一。过度的体力劳动和长期的精神紧张等状态都会增加心脏的负荷，会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心肌耗氧量增加，从而会加重心肌缺血，导致心肌梗死的发生。

尤其是长时间的熬夜，不仅仅增加心肌的耗氧量，还会升高血压，极容易造成动脉斑块发生破裂，诱发心梗。

（3） 暴饮暴食等不良饮食习惯

长时间不规律的饮食习惯也是常见诱发心梗的主要原因。暴饮暴食就是常见的不规律饮食，这样的饮食习惯会极大程度上增加心肌梗塞的患病率。

一次进食过量的高热量高脂肪的食物后，体内的血脂含量会快速地升高，从而会一定程度上增加血黏的粘度，就会诱发心肌梗塞。

结语

因此，我们应该提高警惕，提前预防。并养成较好的生活习惯，远离烟酒，合理膳食，规律作息并适当地运动，同时注意定期体检，知晓自己的血压、血脂和血糖水平，如果有三高，一定要在医生指导下积极控制达标，从而远离心梗，拥有健康和家庭幸福。