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男人癌症的元凶终于找到了 晨起请坚持两多两少
發佈時間: 12/12/2020 1:10:13 PM 被閲覽數: 16 次 來源: 邦泰
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男人癌症的元凶终于找到了 晨起请坚持两多两少
 | 2020-12-11 18:53:01  搜狐 |  

   男人容易罹患哪些癌症呢?医生说,根据国家癌症中心发布的数据显示,中国男性发病率最高的恶性肿瘤是肺癌,然后是胃癌,大肠癌和肝癌。

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  在这些癌症里,肺癌属于呼吸系统的恶性肿瘤,而其他三种都是消化系统的癌症。

  说到这,很多人都有这样的疑问,医生,为什么这些癌症的发生率如此之高呢?

  是遗传吗?遗传虽然与癌症的发病有一定关联,但大量的研究发现,最易导致癌症的还是后天不健康的生活习惯,一个人,即便没有癌症家族史,但如果不注意保持健康的生活习惯,罹患癌症的风险同样很高。

  如何才能远离癌症呢?作为男性,坚持四个方面很重要,而晨起时就该这么做。

  第一,晨起坚持多吃蔬菜和水果,适当补充优质蛋白质,远离腌制,熏制,油炸的食物,这样才能更好地预防癌症,有人说癌症是吃出来的,这并非危言耸听,大量的研究发现,不健康的饮食习惯与多种癌症的发病有关,其中就包括上述四种。

  第二,晨起坚持多运动,生命在于运动,只要坚持多运动,才能增强身体的免疫力,更好地预防恶性肿瘤,上述四种癌症,都是在免疫力下降的时候才更易出现。

  第三,晨起坚持少吸烟,香烟里富含多种致癌物,如尼古丁,焦油,苯并芘,长期吸烟,不仅容易诱发肺癌,还容易诱发胃癌,大肠癌和肝癌,男性吸烟的比例又特别高,这也是导致男性癌症高发的重要原因。

  第四,晨起坚持少酗酒,不是不能喝酒,而是要少饮,不能贪杯,更不能嗜酒如命,那些嗜酒如命的人,身体发生癌症的风险会更高,要想远离癌症,一定要远离这些坏习惯。

 


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