自身免疫力强大的人，身体一般比较健康，外邪很难入侵，不容易生病。而免疫力弱的人，体内偏虚弱，对付“外来侵略者”的能力也就比较差，自然容易生病。

　　除了少数人天生免疫力差外，其他人之所以抗病能力弱，多半与个人的生活习惯有关。

　　我国目前许多人处于亚健康状态，看似身体健康，不影响工作生活，但其实一些小毛病正在潜移默化中影响着健康，比如便秘、消化不良等，这些症状如果不能及时得到调理，小病可能变成大病，到时候给身体带来的麻烦更多。

　　身体免疫力弱的人，多有这4个表现，对照看一下，希望你一个没有。

　　容易疲乏劳累

　　免疫力比较低的人，不管是工作期间，还是休息的时候，都容易有疲乏劳累感，需要休息会再开始工作。有时候明明得到了充足休息，却还是感觉没有休息够，总之精神头很不足，不能胜任工作量比较大的工作。

　　容易感冒发烧

　　遇上季节交替变化，或者温差较大时，容易感冒发烧，家中需要常备感冒药，并且还比较怕冷。

　　伤口恢复慢

　　免疫力差的人，自身的免疫功能自然有所降低。肢体不小心被物体碰到，出现小伤口的话，恢复时间要比免疫力强的人更久。

　　容易失眠

　　失眠是许多人都面临的问题，偶尔失眠对身体健康影响不大，但如果经常失眠，身体其它部位也没有特别反常的变化，就要考虑是不是免疫力低下引起的。长期失眠，身体各器官得不到足够的休息，对身体的危害是很大的，如果不及时调理，后果可能更严重。

　　以上是免疫力弱的人，可能会有的4种表现。而免疫力强大的人，一般精力比较旺盛，不小心受伤的话，伤口也会愈合得比较快，并且睡眠质量好，胃口好等等。他们有这些特征，与个人平时良好的生活习惯也是分不开的，又会有哪些特征呢？一起来了解一下。

　　身体“免疫力”强大的人，多有这4个好习惯，看你占了几个

　　少吃高糖食品及加工食品

　　高糖食物能够刺激人体释放出更多的多巴胺，让人心情变得愉快，同时进食过多也会导致体内脂肪过多，导致肥胖，增加体内坏胆固醇值。还有加工食品，现在人们吃的许多食物，都属于精加工食品，这类食物或许比较容易消化，但也正因为此，可能会减弱肠胃的蠕动能力，给肠胃创造“偷懒”的机会，肠胃不好，身体所获营养受限，导致免疫力变差，疾病也就容易找上门。

　　经常进行力量锻炼

　　运动是增强自身免疫力的最佳方式之一，免疫力强大的人，平时运动的同时，也注重力量锻炼。随着年龄的增长，肌肉会慢慢流失，自身力量慢慢减小，而经常有意识地进行力量锻炼，有助于提升肌肉力量，减缓肌肉流失速度，增强免疫力，进而延缓衰老。

　　不吃“不干净”食物

　　“不干净”食物主要是指外卖、烧烤、路边摊、不健康零食、各种饮料等各种卫生安全得不到保证的食物，建议各位最好还是在家吃，现在网络这么便捷，想吃什，食谱在网上一搜就能找到，花的钱少，还能够保证健康安全。

　　远离烟酒、不熬夜、睡眠充足

　　经常抽烟喝酒的人，自身免疫力水平都有遭到一定的破坏，想要免疫力强大，劝你远离烟酒。

　　另外，也要远离熬夜。熬夜期间，身体超负荷运作，之后第二天还要照常运作，自然会消耗大量气血，降低自身免疫力。

　　近日，美国洛杉矶(专题)一名将百万豪宅出租给他人的华人(专题)屋主，由于租客1月时没按时交租，上门查看才发现自己原本豪华的房子已被改造成面目全非，而且在不知情的情况下，被租客私下改变大麻屋。目前初步估计修缮费和房租预计要损失5-6万美金。华人屋主欲哭无泪。

Thumbnail view only, Click to view original

　　据报导，根据受害屋主吴先生表示，他在五年前买下这处在圣玛利诺3000多平方呎的房屋作为出租屋，去年4月有一对夫妻带着三个小孩，通过地产经纪租下这栋房子，对方表示做货运生意，看重这里的好学区。

　　屋主因租客今年1月未能按时交租，上门查看才发现自己原本豪华的房子已被改造成地面目全非，修缮费和房租预计要损失5-6万美金。

　　根据受害屋主吴先生表示，自己是在五年前买下这处在圣玛利诺3000多平方呎的房屋作为出租屋，去年4月有一对夫妻带着三个小孩，通过地产经纪以每月4000美元租金，租下这栋房子，对方表示做货运生意，看重这里的好学区。

　　签下合同后，对方每月都会按时缴纳房租，出于信任，期间屋主也没有前去查看过房屋，租客也没让房主来处理或维修过房子。

　　直到去年12月底时，租客突然停止缴纳房租，吴先生也联系不到对方。

　　觉得奇怪的吴先生于是前去出租房查看，因考虑到有人可能还在里面，所以没有开门进去。

　　然而，邻居告诉吴先生，从来没看过有小孩出入该房屋，平时偶尔有一个人，还以为是房东。这个房子平时都是窗帘紧闭，只有二楼永远开着窗户，偶尔还能在后院闻到大麻味。

　　1月10日有警察来查看，且抓获四个华人年轻人，审讯下对方表示只是被派来做事，其他都不知道。随后邻居看到有人在往外搬大麻灯等物品上车。

　　1月13日下午，吴先生和警局人员打开该屋房门后发现，原本干净的房间内，客厅堆积着外卖盒、可乐罐各种垃圾，餐厅变成布满管线的大麻屋，其他房屋更是被隔成几个小房间，同样布满管线，并堆积着大麻种植的器具。吴太太说，看到自己漂亮的房子变成一片狼藉，欲哭无泪。

　　吴先生说，每个房间都种满大麻，并且由于偷电，电力公司还把电断了。修缮房屋加上损失的房租，至少需要五、六万美金。

　　吴先生希望他的遭遇能提醒华人屋主提高警惕，租房子的人和用房子的可能不是同一批人。加州(专题)的大麻合法化祸患无穷，现在闯红灯的惩罚比种大麻还严重。