據《每日郵報》消息：性格特征比我們以前想像的可能更重要，並將在未來的健康生活中扮演重要的角色。最新的研究發現，快活的人較容易早死；對沖動的人來說，最大健康風險是胃潰瘍，悲觀和易焦慮的人，患柏金遜症的風險較高。
有各種報告顯示，A型性格──有敵意、好勝心強和沒耐性──較容易患心髒病，且愈來愈多的研究發現，一系列的性格特征與醫學健康問題有密切關聯，包括胃潰瘍、病毒感染和帕金遜病。
沖動型
你也許會覺得沖動型的人較容易發生事故，但實際上他們最大的健康風險是胃潰瘍。芬蘭職業健康研究所研究人員對4000多人進行研究之後發現，沖動型性格的人，其患胃潰瘍風險較常人高2.4倍。
科學家稱，沖動的人對壓力作出反應時，往往會産生高于正常水平的酸，引發胃潰瘍。而威爾士大學的一項研究則顯示，沖動與較難控制飲食有關。
快活型
一個最令人感到意外的發現是，快活的人較容易早死。加州大學研究者們說：“被父母和教師認爲較快活、較有幽默感的兒童，在成年期早死的機會比那些不快活的人高。與人們預期的相反，快活和幽默感的人恰恰較不長壽。”
一個解釋是，快活的人低估了生命的危險處境，在遭遇不如意的事情時應付起來也較困難。
焦慮型
焦慮型性格的人，其需要接受高血壓治療的機率較正常人高3倍。北亞利桑那大學的一項研究顯示，這可能與産生壓力荷爾蒙有關。
與此同時，有恐懼焦慮症的女性，患心髒病、高血壓和高膽固醇風險的機率亦較高。雖然行爲差異（例如有焦慮的人較有可能喜歡抽煙）可解釋其中的部分原因，但全部真相還有待破解。
還有一個令人擔心的問題：安特衛普大學的一項研究顯示，在接受心髒病治療的10年間，27%的焦慮型患者不幸死亡，而其他患者死亡率則爲7%。
侵略型
美國一項研究顯示，侵略型人士全身慢性發炎的風險較高。而慢性發炎和多種疾病有聯系，包括心髒病（發炎牽涉到脂肪沈澱物積聚于動脈內壁的現象）。科學家稱，此類型的人體內某種與發炎有聯系的免疫系統蛋白水平較高。
容易憤怒的人士傷口複原的時間也較長。美國俄亥俄州立大學的研究員在健康人士的手臂上制造了小傷口；4天後，憤怒者的傷口隻有三成愈合，遠遠低于溫和者的七成愈合率。
害羞型
美國加州大學的研究顯示，社交受約束的人較易受病毒感染。在對動物的研究中，科學家發現合群型人士的保護性淋巴結，較害羞型人士的活躍。淋巴結是身體免疫系統的一部分，有助抵禦傳染性病菌，例如普通感冒的病毒和細菌。
樂觀型
美國加州大學的研究發現，時常著眼光明一面的人，較悲觀者可多活7年半。荷蘭瓦赫甯恩大學研究員也說，樂觀者因任何疾病早死的風險要低55%。
有一種理論說樂觀可能增加生存的意志，但也有一種理論稱較強的社交能力也扮演著重要的角色；這有可能降低壓力荷爾蒙皮質醇水平。
美國匹茲堡卡內基—梅隆大學的研究員說，樂觀的情緒刺激免疫系統，可免除心理上的受壓。
過敏型
美國加州大學的研究顯示，神經過敏的人有可能和哮喘、頭痛、胃潰瘍和心髒病扯上關系。神經過敏型的人據信往往采用效率較低的應對策略，經常自責和懷有敵意，而不是尋求幫助和支援。
因此，這類人有可能承受更大壓力，令他們的免疫系統效率低下，更易受到疾病侵害。另一種理論是，神經過敏的人較有可能抑郁，而抑郁令免疫系統變弱。
悲觀型
悲觀主義者早死的風險較樂觀主義者多出19%。美國的研究員發現，悲觀和焦慮程度較高的人，會增加數十年後患柏金遜症的風險。
梅約醫學中心的神經病學家鮑爾說：“我們第一次證明，焦慮或悲觀的性格，與未來患柏金遜症是有聯系的。但我們未能解釋這種聯系。”
苦瓜的這兩種吃法最有助長壽 (圖)
健康時報
日本沖繩是有名的長壽地，當地人的長壽秘訣之一就是多吃苦瓜，還有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本營養學家研究顯示，苦瓜是具有“全方位”營養價值的長壽食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身體的健康吃法。
吃法一：易被人體吸收的苦瓜茶
苦瓜有預防中暑和解暑的作用，還是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和種子的成分可以促進糖分解，抑制糖分的吸收。
喝苦瓜茶是現代醫學研究證實的最有益于身體吸收的食用方式，可讓苦瓜80%的營養成分發揮出來，且營養成分最易被人體吸收。
小貼士：苦瓜茶的制作方法
1.將苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底鍋幹炒，把水分炒幹。
2.苦瓜炒幹後變成褐色。放涼後裝入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2個月。
3.加熱水浸泡後飲用。每天喝3~4杯即可。
吃法二：營養更全面的苦瓜汁
苦瓜中的維生素C能預防皮膚老化及降低血液中膽固醇。但維生素C不耐熱，加熱後苦瓜的其他營養價值雖然不受破壞，但想通過苦瓜達到預防皮膚老化和降低膽固醇的人，加熱後食用就達不到效果了。所以，將苦瓜榨成汁是最好的選擇。
小貼士：苦瓜汁的制作方法：
1.用擦絲器將苦瓜擦碎，用濾茶網或紗布在杯中擠出苦瓜汁。
2.加入半杯水，水量可以自由調節。
3.如果怕太苦，可以加入檸檬汁或蘋果泥，調節口味。
每天喝半杯到1杯即可。
