到底什麼樣的身體問題才是男人最應該擔心的，答案可能讓你非常驚訝。

    對于那些常見病，比如皮膚病、陽痿、糖尿病，或是老年痴呆，很多人不是很關心。“等你上了歲數之後，你得的這些看似不算大的病可能會讓你丟掉性命，因為那時候你身體抵御這些疾病的能力就更低了，”凱恩博士說，他是範德比爾特大學法學院的身體健康安全管理方面的世界級知名專家。下面是我們列出的幾種最需要你關注的疾病（從1星到5星級），這些才是你健康的最大殺手。

 1、睪丸癌

 危險指數 ★☆

 接受MH調查的大部分讀者都認為這是一種非常可怕的病，听起來就非常可怕。然而，現在睪丸癌的治愈率可達到90%，是癌癥中治愈率最高的病。

 你應該︰一個月自己檢查一次你的睪丸，洗澡的時候查效果會非常好。洗的時候用食指和拇指輕輕滾動睪丸中的每一個球狀物。一旦你感覺有任何腫脹的感覺，或是摸到有腫塊，那就趕緊找醫生看。早發現早治療可以降低你患上睪丸癌的幾率和因此而死亡的可能。千萬別坐在那兒傻等。

 　更多防範︰今年，全世界可能有2.7萬人會死于睪丸癌。也就是說你被診斷為這種病的幾率為六分之一。你被確診患上這種病應該是在68歲左右，而事實上，早在10多年前，你就已經種下了這個惡果。那怎麼才能讓你盡量減少患這個病的可能呢？吃椰菜，這種十字花科的蔬菜中會含有硫　，硫　可以使肝髒產生黴，而黴又可以幫助分解身體中的致癌物質。

2、癱瘓

 　危險指數 ★★

 “好像只要是得了癱瘓，就不太容易好，”MH的一個讀者說。癱瘓現在是一種很難治的病。現在，調查顯示，腦損傷、汽車事故、跳水、打架和多發性硬化癥都容易使男人癱瘓，而其中最常見的導致癱瘓的原因是中風。

 　你應該︰每天喝12盎司的低鈉的V8可以使你血壓下降。這種植物化學物質已經被證實對高血壓有療效。

更多防範︰從梯子上摔下來致殘，也是非常常見的事情。據醫學雜志的一份報告顯示，自1990年以來，由于從梯子上跌落而導致癱瘓的比率已經上升到了50%。所以，在牆邊放梯子時，要保證梯子只離牆20厘米的距離，這樣就不容易翻倒。

3、腦瘤

危險指數 ★★★

腦瘤對你的健康危險程度也是名列前茅，而且患上腦瘤後的存活率就會非常低。每年有十萬分之八的人會被診斷為腦瘤。遺傳在這種病中似乎發揮著不小的作用。

你應該︰如果氯乙烯真是致病因素，那這就應該是職業病了。這時候，你只能采取放松的態度。

 更多防範︰肺癌比現在男人中最常見的四種癌癥（結腸癌、前列腺癌、胰腺癌、胃癌）更要命。正如吸煙是肺癌的最大殺手一樣，吸煙也同樣是腦瘤的久治不愈的重要因素。對于吸煙者來說一定要少吸，以至不吸煙。更不要到煙吧去久坐，哪怕你只是坐一坐。要知道，在煙吧里泡兩個小時比你自己狠抽4根煙還要命。你也可以多吃些隻果。一項發表在國際癌癥雜志上的研究表明，多吃隻果和梨類富含維生素A和B的食物會大大減少肺癌的發病率。

　4、皮膚病

 　危險指數 ★★★☆

 你擔心的可能是那些真正被燒傷的那種狀況。今年大概有1.68萬人因燒傷住進醫院，而且醫院也大多成立了燒傷中心。最可怕的燒傷是三級燒傷，盡管只有1/9000的人才有可能得上。

你應該︰如果你真的被重度燒傷了，那肯定是發生在廚房里，只有在這種看似不太可能的地方才可能出現這麼嚴重的問題，而那些比如爆炸的卡車附近，反倒不可能造成太大的傷害。如果爐子旁邊起了火，你千萬不要往火上潑水，那樣只會使火蔓延開。相反，如果你用一個金屬盤子壓在上面，倒是可以有效地抑制住火勢。

更多防範︰皮膚病中你還應該注意另外一個問題——皮膚癌，每年會有60多萬人患上這種病。不過只要及早發現，這種病的治愈率會非常高。盡量避免陽光直射，出門之前多涂防曬霜，再把可能裸露在外面的皮膚用衣服包起來。“不要忽略任何一處可能被曬的地方，一定要用衣服把自己包好，”醫學博士艾倫彭說，他是斯隆癌癥研究中心皮膚科主任。

5、阿爾茨海默氏癥

 　危險指數 ★★★★★

阿爾茨海默氏癥（也叫“老年性痴呆”）遠比陽痿、腦瘤之類的病要嚴重得多，可能一次車禍，這種最讓你擔心的失去記憶和意識的事情就會發生，還可能導致老年痴呆癥，乃至死亡。“我的大腦控制我的生活，”MH的一位讀者說，“失去大腦意味著我不再知道我是誰。”

事實上，直到你65歲時阿爾茨海默氏癥的危害才能顯現出來。從這點上說，你這時發病的幾率可達到6.3%。但是，如果你的家庭中有這種病的基因，那你得上這種病的可能就會高達64%。使你得上這種病的原因可能是外傷或心理作用，但其實也和糖尿病有一定的關聯。血液不斷釋放胰島素可以使大腦中增加蛋白質，波士頓大學醫學院的醫學博士甦哈說。“糖尿病和阿爾茨海默氏病的代謝途徑幾乎是相同的。”

你應該︰讓自己的智慧之光永遠閃爍，比如去到網上找那種國際象棋俱樂部都是不錯的主意。“你可以通過記憶和抽象思維的活動在大腦中建立認知儲備，”醫學博士喬說。“同時，社會活動還可以幫你增加記憶，並且減輕壓力。”正如為減少糖尿病，你不應該再過多地從水果和蔬菜中攝取碳水化合物一樣，為了使自己避免痴呆，你也應該這樣做。

更多防範︰阿爾茨海默氏癥的發作是一個極為痛苦和漫長的過程。當這種病發展到中期時已經讓人無法生活自理，自殺的想法也就隨之而來。而自殺是導致25到49歲男人死亡的第四大殺手。如果你已經感到自己有自殺傾向，那就趕緊向你的醫生求救，或是直接撥打心理醫生的熱線吧。任何一種自殺心理暗示都要非常可怕。

我在美國做開心的家庭主婦

佚名

凡是認識我的人,沒有誰相信我會成為一個家庭主婦.可來美國後我變成了名副其實的家庭"煮婦."    來美國前認為,家庭主婦的存在是婦女地位低下這種封建殘余的充分體現.來了美國後才發現:原來,家庭主婦在美國是很普遍的,這與學歷和職業沒有特別大的關 系.我周圍好多人都是在第二個孩子出生後辭職回家做了家庭主婦.在美國孩子學齡前托兒費高,上學以後孩子在學校的時間短,放學以後還要學音樂,體育,舞蹈 等一大堆的東西.反正在美國養大一個孩子父母要花很多時間和金錢.我認識的一個夫妻兩人都上班的家庭,一家人忙得經常見不上面,更不用說正常的一日三餐 了.我的另一個朋友,來美國以後學了會計專業,上班以後每月的工資去掉小孩子的托兒所費,大孩子的YMCA托管費,還要交稅,基本剩下不多了.而每天下班 以後做飯,照顧孩子,一堆的家務忙到半夜,所以倍感辛苦,堅持了三個月就在老公的強烈要求下辭職回家了.還有的人因為丈夫的工資比較高,交稅太多,所以太 太也不必再辛苦的上班了.   剛開始的時候,我覺得做家務很無聊,經常埋怨老公不該來美國,在中國我好幾個同學家都請了保姆,差點兒的也請個鐘點兒工什麼的.我倒好,自己把自己變成全職保姆了,那時還真想,大不了,回國算了!可孩子們堅決不答應. 做 了家庭主婦以後,我慢慢地體會到了家庭主婦的工作是十分有意義的.任何事,理解不了,就是苦的,理解了就變成甜的了.說它有意義是因為甘做家庭主婦體現了 女人的無私和偉大,家務勞動體現著一個女人對家人全部的愛和奉獻:我們把家人的衣食住行放在心里,悉心搭理他們的一切.我還用山口百惠和林風嬌做榜樣,她 們兩個人都為了家庭放下了如日中天的事業,二十多年默默地甘做家庭主婦.前年我在一個中文學校見到了在那里教舞蹈的電影演員朱碧雲(電影"胭脂"的扮演 者)她還是那麼年輕漂亮,她有兩個兒子,大兒子已是哈佛的大學生了.比起那些不斷結婚離婚傍大款鬧緋聞潛規則的電影演員,她選擇了做一個好太太,好媽媽. 再高的名譽和地位與骨肉親情比起來都是微不足道的,前者是虛的,後者是實的.   我不是明星,我只是一個普普通通的媽媽和妻子,但我對 家人的愛不比任何人少一點兒.記得十年前,我有一個大學老師對"易經"特別有研究,我請他給我看看我事業上有多大的前途.他仔細地看了看我,一本正經地對 我說:你的兒子和你的丈夫才是你的你最應該看中的,好好愛他們吧,其他都不重要.這句話我一直一直記在心里.命運讓我來到美國就是讓我有機會愛他們的. 記得以前上班時,每天早出晚歸,周末加班,晚上出去吃飯喝酒,經常是早晨上班家里人還沒醒,晚上回來他們都睡了.平常幾乎沒時間和家人在一起,有 時在家卻有因為工作上的事,同事沒完沒了的往家里打電話,有幾次單位的人甚至找到我家里.攪亂了家里人的正常生活.做了家庭主婦以後,我有了更多的時間去 關心家人的生活和身心健康,有了更多和家人交流溝通的機會.以前不愛做飯的我還從國內帶了好多菜譜,經常照著菜譜做飯,朋友聚會的時候,吃著好吃的菜就立 即虛心向別人請教做法,現在我的做飯功夫十分了得,三十多人的聚會也能應付自如.   做了家庭主婦,才真正體會到家庭主婦的辛苦.家庭 主婦為家庭付出了一切,家務勞動有瑣碎又繁重,大多是重復勞動,日復一日,年復一年,沒完沒了的家務活有時難免讓人厭煩,這時候家人的體貼和關心就顯得特 別重要:家人的感謝和稱贊會讓我們忘記了疲勞,家人的寬容和忍讓會化解所有的怨言.記得有一次在開PARTY前,我讓老公去買一些我需要的東西(我提前寫 在紙上).結果他買回了許多我不需要的東西,我就不高興了,然後開始嘟嘟囔囔起來,老公就連聲說: "對不起,買錯了,對不起... "我忽然就覺得自己很過分,也就立即不在作聲了.過後我問老公為什麼態度那麼好,他輕描淡寫地說:"你是家里的總管,這種事考慮的比我周到,再說也不是什 麼大事,一家人計較什麼? "這件普通的不能再普通了的小事,我想每個家庭都可能遇到過,卻讓我體會到了家人的理解和關愛.為自己的家人服務又何必斤斤計較呢?其實想想老公在外打拼 也不容易,他為了這個家,不管工作順不順利,心里痛不痛快,工作有沒有壓力,第二天他仍要去上班.在美國工作的壓力人人皆知,周圍朋友中被Laid off的消息時時傳來,一旦沒了工作,房租,房貸,醫療保險,孩子的學費等等都要照付,在現在工作不景氣的情況下,找份滿意的工作並不容易.在美國給洋人 打工的中國男人比別人更多一分壓力,因為誰都認為中國人干活就應該十二分的努力.這樣想想,心里的怨言也就煙消雲散了.有人說:生活是苦的,理解了,就變 成甜的了.我倒覺得生活原本是甜的,理解了,會變得更甜.我們沒有必要把自己的生活變成一杯苦酒.   俗話說:家家有本難念的經.其 實,去"愛"才是真經,愛不僅是一種感覺,更是一種實實在在在的行動.即使有時愛的感覺不在了,也不要讓"感覺"左右你的"行動"而要實實在在地為家人做 點什麼,愛的感覺也許會重新找到.如果一個家庭主婦果真能用自己的行動去愛自己的家人,去經營自己的家庭,去營造一種輕松愉快的家庭氣氛,讓家人回家得到 放松和休息,就一定能把這本難念的經念好.   幸福的家庭都是相似的,一個幸福溫暖的家就是一個家庭主婦的杰作,這跟貧富無關.